Plogging - Tren Olahraga Baru di Swedia

Dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, maka kamu harus rajin berolahraga setiap hari atau minimal tiga kali seminggu. Selain sehat, olahraga dapat membantu menyehatkan jantung, menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh, membakar kalori tubuh, menjauhkan dari berbagai macam penyakit, dan masih banyak yang lainnya.

Tidak heran, kalau olahraga sangat diminati oleh sebagian orang. Bahkan, ada yang rela berolahraga sampai larut untuk mendapatkan tubuh yang sehat, loh. Nah, bicara soal olahraga, apakah kamu tahu olahraga plogging? Kalau tidak, simak ulasannya di sini!

Definisi Plogging

Plogging berasal dari dua kata yaitu jogging dan plocka. Arti dari plocka adalah mengambil. Kata plocka berasal dari bahasa Swedia, sementara jogging diserap dari bahasa Inggris. Jadi, plogging merupakan tren olahraga di pagi hari sambil mengambil sampah yang berserakan di jalan yang dilalui.

Mulanya, olahraga yang hanya dilakukan di negara Swedia ini mulai dikenalkan pada publik bulan Oktober 2016. Setelah itu, barulah olahraga ini populer di dunia. Selain menyehatkan, olahraga satu ini juga bermanfaat untuk lingkungan sekitar karena kamu mengambil sampah, yang mungkin bisa berdampak pada manusia dan lingkungan. Misalnya, penyakit maupun bencana alam seperti banjir, misalnya.  

Istilah ini juga digunakan untuk taking a paik, yang artinya jalan-jalan sambil olahraga sekaligus mengambil sampah. Tidak hanya itu saja, plogging juga dikaitkan dengan pike yaitu hiking sambil plogging. Yang menarik, olahraga plogging ini bisa dilakukan seorang diri sambil membawa hewan peliharaan maupun dalam kelompok besar. Selain pagi hari, plogging juga bisa kamu lakukan sore hari ataupun kapan kamu punya waktu luang.

Manfaat Plogging

Ada banyak manfaat yang ditawarkan kalau kamu melakukan olahraga plogging. Apa sajakah itu?

Menyehatkan tubuh

Sudah disinggung sedikit di atas, kalau olahraga plogging ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Di mana, ketika melakukannya kamu berjongkok ataupun membungkuk pada saat mengambil sampah.

Tentu saja, aktivitas sederhana ini bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, terutama untuk kamu yang banyak duduk maupun tidak aktif bergerak. Cobain yuk olahraganya!

Mencegah polusi sampah

Sampah-sampah yang dibuang tidak pada tempatnya atau dibuang sembarangan tanpa dipungut bisa berakhir di sungai bahkan sampai ke laut. Kalau sudah begini, tentu dapat mencemari lingkungan dan lebih parah bisa menyebabkan banjir.

Nah, olahraga plogging dapat mencegah polusi sampah karena kamu mengambilnya setiap kali berolahraga sehingga dapat mencegah pencemaran lingkungan.

Menyelamatkan hewan dan satwa liar

Kamu pasti pernah mendengar mamalia laut maupun penyu yang tersedak karena kantong plastik ataupun botol minum yang dibuang sembarangan, terutama di laut. Apabila kondisi ini dibiarkan tentu akan membahayakan hewan yang hidup di sana.

Maka dari itu, plogging sangat bermanfaat untuk menyelamatkan hewan dan satwa liar dari sampah-sampah yang dibuang sembarangan.

Tips Melakukan Plogging

Kalau kamu mau mencoba plogging, maka bisa melakukan beberapa tips berikut sebelum memulainya:

• Cari tahu rute yang banyak sampahnya tapi tetap aman,

• Lalu, siapkan perlengkapan seperti kantong sampah, sarung tangan, pembersih tangan, disinfektan, dan lainnya.

• Bagikan aktivitas plogging ke media sosial yang kamu punya supaya semakin banyak orang mengikuti kegiatanmu. Mana tahu, setelah kamu melakukannya yang lain akan mengikuti langkahmu.

Yuk, jadikan aktivitas olahragamu sebagai langkah menyelamatkan lingkungan dengan mengambil atau memungut sampah-sampah di jalan yang kamu lewati ketika olahraga.

Source:

• https://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2018/feb/19/a-rubbish-way-to-get-fit-why-i-loved-going-plogging

• https://waste4change.com/blog/plogging/

• https://www.hipwee.com/feature/4-fakta-soal-olahraga-plogging-nggak-hanya-sehat-olahraga-ini-juga-bikin-lingkungan-bersih/