Passion story

Pengen Jago Main Voli? Teknik Dasar Ini Wajib Dikuasai!

11 September 2023

Oleh FWD Insurance

Voli jadi salah satu olahraga bergengsi yang kerap dipertandingkan, baik di kancah nasional maupun internasional. Melansir dari laman Kompas,com, voli merupakan permainan beregu besar yang setiap regunya terdiri enam orang.

Olahraga satu ini umumnya dimainkan di lapangan persegi panjang, lalu dipisahkan dengan sebuah jaring atau lebih dikenal dengan sebutan net. Setiap pemain nantinya akan saling mengoper bola untuk mendapatkan poin.

Namun, sebelum bermain, biasanya para pemain harus menguasai teknik dasarnya terlebih dahulu. Adapun beberapa tekniknya seperti:

Servis

Kalau kamu penyuka bola voli pasti sudah tidak asing dengan istilah servis? Ya, servis merupakan pukulan pembuka dalam pertandingan bola voli. Biasanya, servis ini terdiri dari dua macam, yakni servis bawah dan servis atas.

Untuk servis bawah dilakukan dengan menarik satu lengan ke bagian belakang, kemudian memukul bola memakai kepalan tangan atau telapak tangan. Sementara, servis atas dilakukan dengan melambungkan bola ke atas, lalu memukulnya dengan mengayunkan telapak tangan dari bawah ke atas sambil melompat.

Passing

Selain itu, ada juga teknik lainnya yang tidak boleh dilupakan kalau bermain voli, yaitu passing atau mengumpan. Sama halnya dengan servis, passing juga terdiri dari dua jenis, loh. di antaranya passing bawah dan passing atas.

Passing bawah dilakukan dengan cara tubuh diposisikan setengah jongkok, lutut ditekuk, dan kedua tangan saling dirapatkan secara lurus. Ketika bola datang, maka lengan digerakkan condong ke depan dan bola otomatis akan menggelinding ke atas.

Sedangkan, untuk passing atas, biasanya dilakukan oleh pemain bagian depan yang dekat dengan posisi net. Caranya yaitu memukul bola dengan posisi telapak tangan terbuka dan diarahkan ke daerah lawan.

Smash

Bisa dikatakan untuk teknik satu ini masih berhubungan dengan passing. Yang mana, ketika melakukannya bola di smash dengan telapak tangan (posisi terbuka) setelah dioper oleh pemain yang melakukan passing bawah.

Smash sendiri diartikan memukul atau mengembalikan bola secara keras ke daerah lawan. Tujuan melakukan teknik ini adalah supaya lawan tidak dapat meraih bola atau mengembalikannya dan tim mendapatkan satu poin.

Block

Sesuai namanya, block sendiri merupakan teknik yang dimanfaatkan untuk mem-block atau membendung serangan dari lawan. Ketika ada bola yang dikembalikan lawan, biasanya pemain depan akan mem-block bola tersebut.

Dalam olahraga voli, block dilakukan dengan tujuan supaya smash dari tim lawan tidak menghasilkan poin dan bola tidak dikembalikan. Berdasarkan jumlahnya, block dilakukan oleh satu, dua, hingga tiga orang.

Bagaimana, setelah mengetahui empat teknik di atas, kamu jadi semakin tertarik untuk menekuni olahraga voli? Nah, supaya bisa menjadi pemain voli handal, maka coba terapkan beberapa tips berikut:

Lakukan latihan fisik dengan keras,
Jangan bermalas-malasan ketika latihan,
Konsumsi makanan yang bergizi seimbang,
Kenali letak kelemahan misalnya smash, passing, dan lainnya.

So, pengen jago main voli? Jangan lupakan empat teknik dasar di atas, ya. Selamat bermain dan semoga kamu jadi pemain voli handal!

Source:

Pengen Jago Main Voli? Teknik Dasar Ini Wajib Dikuasai!

Baca juga