Cari Kegiatan Seru Di Musim Panas?

Lagi panas begini, asyiknya olahraga apa ya? Di tengah pandemi Covid-19, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menilai, olahraga outdoor umumnya lebih aman dibandingkan indoor. Yuk, kita eksplor opsi workout seru yang bisa kamu coba di musim panas ini!

1. Paddleboarding

   Main air memang paling seru di cuaca panas! Nah, olahraga yang satu ini cocok untuk melatih keseimbangan dan kekuatan core kamu.

   Kalau penasaran, coba dulu untuk tanyakan protokol kesehatan dan ketersediaan alat serta instrukturnya ya.

2. Skateboarding

   Menyusuri jalan, sambil menikmati angin yang sepoi-sepoi, skateboarding bisa jadi olahraga yang seru untuk dicoba.

   Tak cuma papan, kamu juga perlu siapkan helm, sepatu khusus, serta pelindung lutut, siku, dan pergelangan tangan.

   Tertarik untuk belajar tekniknya? Jangan ragu untuk ikut kursus atau bertanya langsung dengan yang sudah berpengalaman ya!  

3. Hiking

   Sambil menikmati udara segar pegunungan, hiking bisa membantu menjaga kesehatan fisik dan mentalmu.

   Walau risiko penularan virus corona lebih rendah di luar ruangan, kamu tetap bisa gunakan masker ya untuk berjaga-jaga. Selain itu, praktikkan juga social distancing, jika hiking bersama orang yang tidak serumah.

   Agar nyaman dan aman, gunakanlah sepatu yang ringan, jaket waterproof, topi, sunblock, dan bawalah kotak P3K, air, dan peralatan kebersihanmu ya. 

4. Wakeboarding

   Suka olahraga yang memicu adrenalin? Olahraga air ini bisa jadi jawabannya. Untuk pertama-tama, kamu bisa menyewa alat dan menggunakan pelatih.

   Kalau sudah terbiasa, akan ada tantangan halang rintang seru untuk memantapkan teknikmu.

5. Rollerblading

   Olahraga yang satu ini menggunakan dan melatih otot di seluruh tubuhmu! Dengan efek kardio yang kurang lebih seperti berlari, rollerblading dinilai lebih aman untuk sendi-sendimu.

   Saat mencoba olahraga ini, selalu gunakan helm dan pelindung tubuhmu ya.

6. Berlari

Workout tersimpel ini memiliki banyak manfaat, dari mengurangi risiko kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke hingga tekanan darah tinggi.

Agar makin seru, kamu bisa cari rute-rute sepi dan baru yang tentunya aman untuk berlari.

Ketika berolahraga, upayakan untuk membawa peralatanmu sendiri, seperti sarung tangan, helm, dan botol air minum. Selalu gunakan masker, serta bersihkan tangan sebelum dan sesudah permainan. Jika memungkinkan, selalu jaga jarak dengan orang lain.

Selain dengan berolahraga, kamu juga bisa menjaga diri dari risiko kesehatan dengan miliki FWD Asuransi Kecelakaan Diri yang berlaku di seluruh dunia dengan manfaat hingga Rp1 miliar! Preminya terjangkau, mulai dari Rp30 ribu/bulan. Daftar, beli, dan klaim bisa dilakukan secara online.