Petualangan Kesehatan di Negeri Polusi Indonesia
Kondisi udara saat sedang tidak baik-baik saja. Akibat polusi udara, udara yang seharusnya segar menjadi seperti asap yang beracun. Kendaraan bermotor adalah salah satu penyebabnya, selain asap pembuangan dari industri yang juga ikut terlibat. Udara jadi kotor dan tidak sehat lagi. Berdasarkan data World Health Organization (WHO) menunjukan angka yang tinggi terhadap konsentrasi polutan secara global yang melebihi batas pedoman polutan WHO. Indonesia sebagai negara berkembang tentunya menjadi salah satu yang terkena paparan tinggi.
Terdapat beberapa faktor penyebab utama polusi udara menurut sejumlah peneliti:
- Kendaraan Bermotor: Gas buang dari kendaraan yang menggunakan bahan bakar fosil mengandung berbagai zat berbahaya seperti nitrogen dioksida (NO2) dan partikel-partikel mikroskopis.
- Industri: Proses industri seperti pembakaran batu bara dan penggunaan bahan kimia dapat menghasilkan emisi berbagai zat pencemar.
- Konstruksi: Akibat debu dan partikel-partikel dari aktivitas konstruksi.
- Pertanian dan Pembakaran Sampah: Cara dan sistem pembakaran sampah serta kegiatan pertanian yang tidak terkendali, terutama dalam bentuk partikel dan gas-gas beracun.
Tahun 2023, Pemerintah Provinsi Jawa Barat setidaknya menyebutkan ada 13 kota yang memiliki angka polusi di atas ambang batas yang ditentukan. Tangerang Selatan bahkan memiliki nilai 56/60 yang hampir mendekati angka sempurna ‘kematian.’ Kota-kota lainnya seperti Bekasi, Tangerang, Bogor, Depok, Bandung, Semarang, DKI Jakarta, Surabaya, Malang dan Yogyakarta termasuk dalam kota-kota yang memiliki angka polutan tinggi.
Dampak kualitas udara buruk
Dengan kualitas polusi udara yang buruk ini terbukti memberikan dampak serius bagi kesehatan. Data WHO menyebutkan jika 92% penduduk dunia terpapar polusi udara dan menyebabkan 7 juta kematian yang 2 juta di antaranya ada di Asia Tenggara.
Iritasi paru-paru, mata, dan kulit
Contoh kasus adalah saat hutan Kalimantan yang sengaja digunduli demi memenuhi kebutuhan produksi pabrik atau juga hasil pembakaran di Sumatera Selatan yang membawa peningkatan asap hingga ke Palembang. Kasus-kasus tersebut memberikan dampak nyata terhadap iritasi paru-paru, mata dan kulit pada penduduk wilayah sekitar. Jumlah pasien mencapai 15 ribu jiwa terdiagnosis terkena ISPA dan beberapa diantaranya juga mengalami iritasi pada mata dan kulit.
Meningkatkan risiko kematian di Indonesia
Ujung dari semua penyakit akibat polusi udara di Indonesia adalah peningkatan jumlah angka mortalitas di Indonesia. Banyak sekali dijumpai pasien-pasien dengan keluhan yang berhubungan dengan paru-paru atau jantung akibat polusi udara.
Meningkatkan potensi kelahiran prematur dan keguguran
Meskipun belum ada kasus yang membuktikan jelas akan tetapi korelasi antara polusi udara dengan tumbuh kembang sangatlah berhubungan erat. Sebuah penelitian menyebutkan jika bahaya polusi dengan Particulate Matter (PM) 2.5 tidak hanya akan menyerang kesehatan saluran pernafasan pada ibu hamil. Berkemungkinan juga menyebabkan beberapa hal seperti bayi dengan berat badan lahir rendah, kelahiran prematur hingga keguguran.
Meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung
Polusi dalam bentuk kabut di Indonesia menjadi pelaku tunggal untuk semua penyakit yang berhubungan dengan paru-paru tetapi juga dapat berujung pada serangan jantung serta meningkatkan risiko serangan stroke seseorang. Polusi udara yang ada dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku dan menyempit. Keadaan ini mengakibatkan serangan stroke dan jantung mengingat aliran darah ke otak dan organ lainnya menjadi tersumbat belum lagi jika orang tersebut memiliki pola hidup tidak sehat.
Cara mengurangi polusi udara
Indonesia yang menduduki peringkat ke 10 dengan angka AQI (Air Quality Index) sebesar 128 berada tepat di bawah Dubai, Uni Emirat Arab adalah negara di Asia Tenggara dengan kualitas udara terburuk.
Kamu dapat ikut andil untuk memberikan masa depan yang lebih cerah dan udara yang lebih sehat bagi anak cucu kamu nantinya. Bersama-sama membuat kualitas udara menjadi lebih nyaman dan sehat sebelum semuanya menjadi lebih buruk. Banyak hal yang bisa dilakukan baik dari pemerintah, sektor swasta maupun penduduk Indonesia sendiri dan juga diri kamu untuk memulai langkah tegas mengatasi polusi udara di Indonesia ini, seperti yang ada di bawah ini.
Yang harus dilakukan saat berada dalam lingkungan berudara buruk
Berikut beberapa hal dasar yang dapat kamu lakukan sebagai perlindungan pertama ketika berada di lingkungan dengan polusi udara yang cukup buruk:
- Memeriksa kualitas udara melalui aplikasi atau website.
- Mengurangi aktivitas luar ruangan dan menutup ventilasi rumah, kantor, sekolah atau tempat umum di saat polusi udara tinggi.
- Menggunakan penjernih udara dalam ruangan.
- Menghindari sumber polusi dan asap rokok.
- Menggunakan masker saat polusi udara tinggi.
- Melaksanakan Perilaku hidup bersih dan sehat.
- Segera konsultasi daring/luring dengan tenaga kesehatan jika muncul keluhan pernapasan.
Memanfaatkan transportasi umum
Ada hal yang paling sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi polusi udara yaitu dengan memulai mengurangi penggunaan kendaraan pribadi. Mungkin memang tidak nyaman pada awalnya, tapi membiasakan diri menggunakan transportasi umum akan sangat membantu mengurangi jumlah emisi di udara dan bonusnya titik kemacetan akan berkurang banyak.
Menanam pohon
Sebagai penyumbang oksigen terbesar, proses reboisasi akan sangat berdampak besar terhadap pengurangan polusi udara, termasuk di Indonesia. Kamu bisa mulai ikut berpartisipasi mulai dari scope lingkungan paling kecil hingga besar untuk melakukan kegiatan penanaman pohon. Peran pohon dan ruang-ruang hijau mampu mereduksi 70% debu dan gas berbahaya serta membantu membersihkan udara. Kementerian lingkungan hidup dan kehutanan mengajak penduduk Indonesia untuk ikut menanam dan memelihara 25 pohon per orang seumur hidup.
Mendaur ulang dan menggunakan kembali
Pernah menggunakan alat makan yang tidak sekali pakai? atau produk daur ulang lainnya? Selamat, kamu sudah berhasil mengurangi sampah dan mereduksi polusi yang ditimbulkan dari pembakaran sampah tersebut. Selain persentase penuh terhadap jaminan kebersihan produk tersebut, kamu juga akan merasa lebih aman menghindari penyakit yang mudah menular karena hanya kamulah yang dapat menggunakan produk tersebut. Kemudian dengan menggunakan produk daur ulang tentu akan mengurangi energi yang harus dikeluarkan oleh pabrik-pabrik pembuat produk sekali pakai.
Lindungi dirimu dari polusi udara
Pada akhirnya semua kembali kepada diri kamu sendiri. Kamu memiliki peran yang sangat krusial untuk mengurangi polusi udara yang terjadi sekarang ini. Apakah dengan bergabung pada organisasi-organisasi lingkungan hidup, mulai mengurangi intensitas penggunaan kendaraan pribadi dan menggantinya ke umum atau sekedar tidak menggunakan segala produk sekali pakai, semua itu akan sangat berarti.
Tetapi, jangan lupa jika kamu juga harus menjaga kesehatan diri. Cara kamu dapat menjaga kesehatan kamu sendiri:
- Hindari sumber polusi dan asap serta selalu gunakan masker. Meski tidak terlalu nyaman, masker mampu menyerap partikel-partikel udara sehingga kamu lebih aman untuk dihirup.
- Kamu bisa menggunakan alat pembersih udara di dalam ruangan untuk menyegarkan udara.
- Memiliki asuransi untuk melindungi diri kamu dari penyakit kritis seperti stroke, serangan jantung, bahkan kanker sebagai dampak jangka panjang dari polusi udara dapat merusak kesehatan kamu. FWD Asuransi Jiwa dan Penyakit Kritis Plus memberikanmu perlindungan jiwa serta perlindungan terhadap risiko penyakit kritis (kanker, stroke, atau serangan jantung) dan penyakit infeksi (demam berdarah, malaria, atau demam tifoid (paratifoid) dengan kesempatan untuk memperoleh pengembalian premi 110% di akhir Masa Asuransi. Jadi, lindungi dari risiko penyakit kritis sekarang juga.
Sumber:
Baca juga
.jpg)
.jpg)
Senin-Jumat 07.00 - 19.00 WIB.
Tutup hari Sabtu, Minggu dan Hari Libur Nasional.
.svg.webp){kind=logo}
