Apa Itu Financial Stress Dan Bagaimana ya Mengatasinya?

Uang memang bukan segalanya, tetapi kenyataannya semua manusia membutuhkan uang. Baik untuk kebutuhan primer hingga kebutuhan tersier. Tanpa adanya uang, kamu tidak akan bisa membeli makan, minum, membayar utilitas, dan bahkan kamu juga mungkin tidak memiliki tempat tinggal. Benar tidak, passionate people? Ketergantungan manusia terhadap uang inilah yang pada akhirnya menimbulkan financial stress.

Mengenal Apa Itu Financial Stress?

Menurut situs education.gov.au, financial stress adalah ketika seseorang mengalami kesulitan memenuhi kebutuhan dasar akibat kekurangan uang. Biasanya penyebabnya adalah rendahnya penghasilan yang diterima sehingga tidak mampu mencukupi kebutuhannya, bahkan yang dasar sekali pun.

Namun, financial stress juga bisa diartikan secara umum ketika seseorang mengalami stres akibat masalah keuangan yang dihadapinya. Berbagai hal yang menyebabkan seseorang mengalami masalah ini antara lain:

1. Mengalami PHK atau kehilangan sumber penghasilan

2. Memiliki utang yang sulit terbayar

3. Memiliki pengeluaran tak terduga dalam jumlah besar

4. Tidak bisa menemukan pekerjaan yang sesuai

Risiko Mengabaikan Financial Stress

Seseorang yang mengalami financial stress akan mengalami gejala yang mirip dengan gejala stres pada umumnya, yaitu:

1. Insomnia

2. Anxiety atau cemas

3. Nafsu makan menurun

4. Emosi yang tidak terkontrol

5. Mood swings

6. Mudah lelah

7. Sulit bersosialisasi dan cenderung menarik diri

Berbagai gejala yang dirasakan tersebut tentunya akan berdampak panjang bagi kesehatan mental dan fisik penderitanya. Misalnya, insomnia yang terjadi akan membuat proses metabolisme tubuh menjadi terganggu sehingga berpotensi menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti mengganggu kesehatan jantung.

Sementara itu, mood swings serta emosi yang tidak terkontrol akan membuat orang sekitar menjadi tidak nyaman. Dampaknya, penderita financial stress akan kehilangan tempat bercerita untuk berbagi beban pikiran. Ketika kondisi ini berlangsung lama tanpa adanya bantuan dari pihak mana pun, maka tidak menutup kemungkinan penderita financial stress merasa putus asa dan berpikir untuk mengakhiri hidupnya.

Mencegah dan Mengatasi Financial Stress

Jika suatu saat kamu mengalami gejala di atas yang disebabkan masalah finansial, maka ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan:

1. Berani terbuka dan ceritakan masalahmu pada anggota keluarga atau sahabat yang bisa kamu percaya

2. Berusaha untuk mengontrol emosi dan ubah pola hidup menjadi lebih sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat dan tetap berolahraga

3. Buatlah catatan mengenai masalah finansial yang kamu hadapi dan membuatmu stres

4. Buatlah catatan keuangan untuk memperbaiki pengaturan keuangan agar terkelola dengan lebih baik

5. Berusaha untuk meminimalisir pengeluaran khususnya untuk hal yang bersifat tidak urgent seperti kebutuhan entertainment (nonton, jalan-jalan, beli kopi, dan sebagainya)

6. Kunjungi psikolog atau psikiater jika kamu merasa stres yang dialami tidak bisa kamu atasi sendiri

Financial stress sebenarnya adalah sesuatu yang bisa dicegah dalam situasi tertentu. Salah satunya dengan memerhatikan pendidikan. Ya, financial stress memang merupakan salah satu dampak jangka panjang dari penyebab di masa lalu.

Misalnya, seseorang dengan pendidikan tinggi berkesempatan untuk bisa bekerja dengan jenjang karir yang baik sehingga mendapatkan penghasilan yang cukup. Dengan begitu, kamu tidak akan mengalami financial stress akibat penghasilan yang rendah. 

Selain itu, membatasi gaya hidupmu agar sesuai dengan kondisi keuangan juga sangat penting. Ingin ikut seru-seruan yang sedang viral saat ini? Boleh saja jika memang kondisi keuanganmu mendukung. Sayangnya, saat ini cukup banyak orang yang FOMO (Fear Of Missing Out) tanpa peduli dengan kondisi keuangannya dan baru merasa pusing dengan keuangan setelahnya.

Financial stress juga bisa kamu cegah dengan perencanaan keuangan yang baik semenjak mulai memasuki usia produktif dan kamu mulai mendapatkan penghasilan rutin. Salah satunya yaitu mempersiapkan keuangan masa depan dengan membeli polis asuransi FWD Fortuna Invest Link. 

FWD Fortuna Invest Link dapat membantumu mempersiapkan masa depan dengan adanya investasi dalam produk asuransi ini. Kamu hanya perlu membayar premi tunggal tetapi bisa mendapat perlindungan sekaligus potensi pengembangan dana. Tidak hanya itu saja, asuransi ini juga memberikan perlindungan kematian karena kecelakaan dengan memberikan uang pertanggungan pada ahli waris yang tertera pada polis.

Bagaimana passionate people, apakah kamu atau ada orang di sekitarmu yang menunjukkan gejala stres karena masalah keuangan? Jika iya, maka segera lakukan antisipasi agar kondisinya tidak semakin memburuk. Namun, jika memang tidak ada, maka mulailah lebih ketat mengatur keuangan agar tidak mengalami masalah ini di masa depan.

Source:

• https://www.helpguide.org/articles/stress/coping-with-financial-stress.htm

• https://www.education.gov.au/integrated-data-research/benefits-educational-attainment/financial-stress.

• https://www.healthdirect.gov.au/financial-stress