Tips Untuk Kamu yang Hobi Mendengar Musik dengan Earphone

Bekerja atau melakukan berbagai aktivitas sambil mendengarkan musik menggunakan earphone adalah hal yang umum dilakukan. Atau, menggunakan earphone saat menonton drama favorit di tempat umum agar tidak mengganggu orang di sekitar. Bagaimana dengan passionate people? Apakah termasuk yang sering melakukan hal tersebut juga?

Tips Aman Menggunakan Earphone

Memang earphone menjadi salah satu teknologi yang sulit untuk dilepaskan dari aktivitas keseharian, terutama bagi yang sudah terbiasa menggunakannya. Padahal, sudah banyak sekali artikel yang membahas tentang bahaya menggunakan earphone terlalu sering.

Nah, untuk kamu yang memiliki hobi mendengarkan musik dengan earphone, yuk coba terapkan beberapa tips berikut supaya kesehatanmu tetap terjaga!

• Batasi Volume

Batas suara yang masih aman untuk didengar adalah 70dB dan jika melebihi dari itu, maka dapat berbahaya bagi pendengaran. 70dB setara dengan suara mesin cuci biasa pada umumnya. 

Namun, kamu masih aman mendengarkan suara di atasnya yaitu mencapai 85dB yang setara dengan suara blender. Asalkan kamu tidak mendengarkannya secara rutin setiap hari dan tidak lebih dari 8 jam. Selain itu, kamu juga disarankan untuk segera mengecilkan volume musikmu saat orang di sekitar dapat mendengar suara keluar dari earphone-mu.

• Gunakan Noise-Canceling

Saat ini banyak earphone yang telah dilengkapi dengan fitur noise-canceling atau sejenisnya. Fitur ini bermanfaat untuk mengurangi atau meredam suara yang ada di sekitarmu sehingga kamu bisa lebih fokus mendengar suara yang keluar dari earphone.

Pilihlah earphone yang telah dilengkapi fitur ini. Jadi, kamu tidak perlu menambah volume musik terus menerus saat berada di area yang bising. Dengan begitu, kamu bisa tetap membatasi volume tidak terlalu tinggi.

• Atur Batas Volume

Selain fitur noise cancelling, ada juga earphone yang dilengkapi dengan pengaturan batas volume. Fungsinya adalah, jika kamu sudah melakukan pengaturan, maka earphone akan memberi peringatan saat kamu menambah volume di atas batas yang ditetapkan.

• Patuhi Aturan 60/60

Saat volume musik kamu atur 60% diperkirakan setara dengan 85dB, artinya kamu tidak disarankan untuk mendengarkan lebih dari 8 jam per hari. Tidak hanya itu, disarankan juga agar kamu menerapkan aturan 60/60, yaitu mendengarkan musik selama 60 menit menggunakan volume 60% dan setelahnya beristirahat setidaknya 30 menit.

• Jaga Kebersihan Earphone

Baik earphone maupun earbuds yang kamu gunakan, kamu harus selalu menjaga kebersihannya. Jika memungkinkan, disarankan agar kamu membersihkannya seminggu sekali terutama jika rutin menggunakannya. Selain itu, hindari juga menggunakannya secara bergantian dengan orang lain.

Untuk kamu yang memiliki hobi mendengarkan musik menggunakan earphone, ada baiknya juga melindungi diri dengan asuransi kesehatan FWD Hospital Care Protection. Mengapa begitu? Tentu saja, supaya kamu dapat terus terlindungi dari risiko kesehatan yang mungkin terjadi akibat hobi tersebut. Misalnya ketika kamu mulai merasa indera pendengaranmu kurang nyaman, baik rasa sakit di telinga maupun keluhan lainnya, kamu bisa memanfaatkan asuransi untuk berobat. Jadi, kamu bisa tetap melakukan aktivitas yang kamu suka dengan rasa nyaman dan aman.

Meskipun begitu, passionate people tetap disarankan untuk berusaha menerapkan tips di atas ya agar terhindar dari masalah pendengaran.

Source:

• https://www.soundguys.com/headphone-safety-earbuds-health-risk-63011/

• https://sfaudiology.com/headphone-safety-tips-for-preserving-your-hearing/

• https://www.allure.com/story/headphone-ear-bud-use-safety-guide
  https://decibelpro.app/blog/how-loud-is-70-db/