Kapan Waktu Terbaik Dengarkan Musik? Cari Tahu,Yuk!
Hampir semua orang suka mendengarkan musik. Baik itu, musik modern, musik daerah, dan lainnya. Yup, bukan tanpa sebab, musik memberikan efek menenangkan, terlebih mendengarkan musik berirama lambat.
Maka, tidak heran, kalau mendengarkan musik jadi salah satu aktivitas favorit bagi sebagian orang. Nah, bicara mengenai musik, apakah kamu tahu kapan saja waktu terbaik mendengarkannya? Yuk, cari tahu!
Pagi Hari
Mengawali hari dengan mendengarkan musik kesukaan bisa dijadikan cara mencegah mood yang berantakan di pagi hari. Bahkan, mendengarkannya selama beberapa menit akan membuatmu semakin bersemangat dan stres pun hilang.
Selain itu, kamu juga akan lebih mudah berkonsentrasi dan hati jadi lebih bahagia karena selama mendengarkan musik tubuhmu melepaskan hormon dopamin, hormon yang sering dihubungkan dengan perasaan menyenangkan.
Meskipun demikian, tetap perhatikan genre musik yang kamu dengarkan, ya, jangan sampai mendengarkan genre yang malah membuatmu stres.
Sebelum Tidur
Mencukupi waktu tidur di malam hari memang sangatlah penting untuk menjaga supaya tubuhmu tetap sehat sekaligus menghindari stres berlebihan di keesokan harinya. Namun, sayang, kadang untuk bisa tidur membutuhkan waktu lama.
Tidak jarang, ada yang malah kesulitan untuk tidur dan malah berujung insomnia. Nah, salah satu cara paling ampuh yang bisa kamu lakukan untuk mencegahnya adalah dengan mendengarkan musik kesukaan.
Supaya lebih mudah tertidur, sebaiknya dengarkan musik dengan alunan yang menenangkan, ya, seperti musik alam, musik dengan rima lambat, dan lainnya.
Selama Bekerja
Pekerjaan menumpuk, dikejar deadline, dan tertekan seringkali menjadi penyebab pekerja mengalami stres berat selama bekerja. Banyak yang mengeluhkan kelelahan dan stres akibat pekerjaan yang terus bertambah.
Agar kamu tidak mengalami kondisi ini, maka pada saat bekerja sebaiknya dengarkan musik. Banyak manfaat yang akan kamu peroleh ketika mendengarkannya, misalnya saja stres hilang, kerja jadi lebih fokus, dan sebagainya.
So, buat kamu yang mulai stres dengan pekerjaan, coba deh dengarkan musik sambil bekerja!
Di perjalanan
Kesal, marah, stres pasti akan kamu rasakan ketika terjebak macet di perjalanan. Mau keluar dan mencari udara segar pun tentu tidak bisa, apalagi kalau kendaraanmu berada di tengah-tengah jalan.
Bisa-bisa pada saat keluar kamu diteriaki oleh pengendara yang berada di belakang kendaraanmu. Untuk itu, cara mengatasinya adalah mendengarkan musik. Tahukah kamu, berkendara sambil mendengarkan musik dapat membantu menghilangkan stres, loh.
Kamu pun akan merasa lebih enjoy saat berkendara dan tidak akan marah-marah dengan kondisi jalanan yang macet.
Selain beberapa waktu yang sudah dituliskan di atas, kamu juga bisa mendengarkan musik ketika:
Makan karena musik dapat menurunkan kadar kortisol di dalam tubuh sehingga lebih mudah saat mencerna makanan.
Memasak yang akan membuatmu menjadi lebih bersemangat mengolah berbagai menu makanan dan tidak merasa terbebani.
Setelah menjalani hari yang buruk, ketika mendengarkannya membuat harimu menjadi lebih berwarna dan stres hilang.
Itu dia beberapa waktu terbaik mendengarkan musik. Dengarkan, yuk!
Source:
Senin-Jumat 07.00 - 19.00 WIB.
Walk In Customer Care, Senin – Jumat 09:00 – 15:00 WIB
Tutup hari Sabtu, Minggu dan Hari Libur Nasional.
.svg.webp){kind=logo}
