Ini Dia Beberapa Buah yang Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil

Buah-buahan dikenal sebagai salah satu makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil selama masa kehamilan. Pasalnya, buah-buahan kaya akan nutrisi seperti mineral, vitamin, hingga serat sehingga bagus untuk kesehatan ibu hamil. Tidak hanya ibu hamil, kesehatan janinnya pun ikut terjaga dan membantu tumbuh kembangnya.

Itulah sebabnya ibu hamil sangat disarankan untuk selalu mengonsumsi buah-buahan setiap hari. Namun demikian, tidak semua jenis buah-buahan baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Beberapa di antaranya memiliki kandungan yang bisa berdampak pada kesehatan janin di dalam rahim. Berikut adalah daftar buah-buahannya:

1. Nanas

Disitat dari halodoc.com, buah nanas menempati urutan teratas dalam daftar buah-buahan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil, khususnya di trimester pertama kehamilan. Pasalnya, nanas dapat menyebabkan kontraksi rahim dan berujung pada keguguran.

Ini karena nanas mengandung bromelain, salah satu enzim yang dapat memecah protein di dalam tubuh. Di mana, ketika dikonsumsi dapat melunakkan serviks bisa mengakibatkan persalinan dini. Untuk itu, sebaiknya ibu hamil tidak mengonsumsi buah nanas selama masa kehamilan.

2. Pepaya

Meskipun buah pepaya mengandung vitamin dan makronutrien yang bagus untuk kesehatan tubuh, akan tetapi sebaiknya ibu hamil menghindari konsumsi buah ini selama masa kehamilan. Hal ini karena buah pepaya dapat meningkatkan suhu tubuh dan tidak baik di masa kehamilan.

Di samping itu, buah satu ini juga mengandung lateks yang dapat mengakibatkan kontraksi rahim, perdarahan, hingga bisa menyebabkan keguguran. Buah ini pun dapat mengganggu perkembangan janin di dalam rahim.

3. Semangka

Buah semangka bagus untuk kesehatan tubuh karena dapat membantu membuang semua racun yang ada di dalam tubuh sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun, sayangnya, apabila berlebihan mengonsumsinya malah tidak baik untuk kesehatan ibu hamil dan janinnya.

Sebab, semangka mengandung gula yang sangat tinggi, yang mana jika dikonsumsi secara berlebihan maka dapat meningkatkan kadar glukosa darah ibu hamil. Itulah sebabnya ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi buah satu ini.

4. Pisang

Mengonsumsi pisang selama hamil memang bagus untuk kesehatan tubuh ibu hamil. Tapi, hati-hati, untuk ibu hamil yang mengidap penyakit diabetes gestasional karena buah ini tinggi akan kandungan gula. Jika mengonsumsinya secara berlebihan, maka dapat meningkatkan glukosa darah di tubuh ibu hamil.

Di samping itu, buah ini juga mengandung kitinase, yang dapat menyebabkan alergen sekaligus meningkatkan suhu tubuh.

Itulah dia beberapa jenis buah yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil selama masa kehamilan. Selain mengurangi konsumsi buah-buahan di atas, jangan lupa lindungi juga diri dengan asuransi kesehatan dari FWD Insurance Indonesia di saat hamil, ya!

Sumber:

• https://www.orami.co.id/magazine/buah-yang-tidak-boleh-untuk-ibu-hamil/
• https://www.halodoc.com/artikel/5-buah-yang-sebaiknya-dihindari-oleh-ibu-hamil
• https://www.suara.com/health/2021/02/09/151857/tak-baik-bagi-janin-ini-8-buah-yang-baiknya-dihindari-ibu-hamil?page=all