Tahukah kamu bahwa ada loh orang yang benar-benar hobi nonton hinga dia akan berusaha untuk tidak melewatkan satu film pun yang sedang tayang di bioskop? Apakah passionate people termasuk di antaranya atau punya kenalan yang seperti ini?

Sebenarnya, menonton film merupakan hal yang baik selama tidak dilakukan secara berlebihan.  Bahkan, film bisa kamu manfaatkan sebagai media healing yang paling mudah. Sebab, untuk menonton film sekarang kamu tidak perlu jauh-jauh ke bioskop. Banyak juga aplikasi streaming yang bisa kamu manfaatkan untuk memenuhi kebutuhan hobimu. Jadi, kamu bisa bebas menonton film yang disukai dengan tetap berada di rumah.

Manfaat Menonton Film Untuk Healing

Berdasarkan studi yang pernah dilakukan pada tahun 2017, “gangguan” yang menyenangkan serta hiburan seperti film dapat memberikan efek relaksasi dan pemulihan. Tidak hanya itu, berdasarkan studi yang dilakukan pada tahun 2016, aktivitas yang menyenangkan, termasuk menonton film, dapat menjadi mood booster dan mengurangi munculnya gejala depresi. 

Namun, untuk mendapatkan efek positif ini secara maksimal, maka disarankan untuk menghindari berbagai hal yang dapat mengganggu aktivitas menyenangkan tersebut. Misalkan untuk kamu yang mendapatkan tekanan pekerjaan dan menggunakan film sebagai sarana untuk menenangkan diri. Maka, kamu bisa mematikan ponsel selama menonton. Atau, jika kamu menonton di rumah, kamu bisa tinggalkan ponsel di kamar dan menontonlah di ruangan yang lain.

Selain bisa menjadi sarana healing, menonton film juga bisa membantu memotivasi dirimu untuk bekerja lebih baik lagi. Penelitian yang pernah dilakukan pada tahun 2020 menunjukkan bahwa menonton film yang menggambarkan tentang seseorang mengejar ambisinya, dapat memicu penonton untuk melakukan hal yang serupa. Mereka akan lebih termotivasi untuk mengejar ambisinya yang bahkan mungkin pernah mereka lupakan karena suatu hal.

Kamu juga bisa mendapatkan manfaat lebih banyak ketika menonton film bersama keluarga, yaitu sebagai sarana untuk bonding. Bagi kamu yang saat ini masih berusia remaja, kedekatan emosional yang kamu bangun bersama keluarga, termasuk saat menonton film, dapat menjauhkanmu dari aktivitas negatif. Sementara bagi kamu yang saat ini berperan sebagai orangtua, mendekatkan diri pada anak dapat lebih mudah untuk mengarahkannya menjauhi berbagai hal negatif.

Waspadai Penanda Kecanduan Menonton Film

Menonton film memang baik untuk kesehatan emosionalmu. Namun, berhati-hatilah karena jika dilakukan secara berlebihan, apalagi hingga kecanduan menonton film, bisa memberikan dampak negatif. Beberapa penanda kamu sudah kecanduan film dan mulai harus mewaspadainya yaitu:

• Selalu binge watching hingga lupa waktu, seperti begadang, pekerjaan terganggu, dan sebagainya

• Keuangan terganggu karena banyak pengeluaran untuk tiket bioskop atau berlangganan berbagai aplikasi streaming

• Tidak fokus melakukan sesuatu karena terus memikirkan film yang sedang atau akan ditonton

• Mengalami masalah mental dan fisik akibat terlalu banyak menonton film maupun karena terpengaruh oleh film yang ditonton.

Pada dasarnya, segala hal yang bermanfaat bisa berdampak sebaliknya ketika dilakukan secara berlebihan. Jadi, meskipun kamu adalah pencinta film, tetap batasi aktivitas ini sewajarnya saja ya, passionate people!

Source:

• https://psychcentral.com/blog/how-watching-movies-can-benefit-our-mental-health#benefits
  
  https://communities.dmcihomes.com/watching-movies-family-benefits/