Equestrian, Olahraga Berkuda yang Masuk Sea Games 2025

Tahukah Passionate People dengan olahraga Equestrian? Melansir dari Kompas, Equestrian dikenal sebagai olahraga berkuda. Olahraga ini nantinya jadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di Sea Games—yang rencananya diselenggarakan bulan Desember 2025. Yuk, cari tahu lebih lanjut tentang olahraga Equestrian di artikel ini!

Mengenal Olahraga Equestrian

Sebelum dijadikan sebagai olahraga seperti sekarang, awalnya kuda digunakan untuk keperluan militer dan alat transportasi. Menurut hasil lansiran dari RRI (Radio Republik Indonesia), suku-suku nomaden yang menetap di wilayah Asia Tengah yang pertama kali menjinakkan kuda sekitar tahun 4.000 SM.

Seiring waktu, barulah kuda dijadikan sebagai cabang olahraga karena kecepatan dan ketangkasannya. Olahraga berkuda mulai dipertandingkan pada kompetisi Kekaisaran Romawi dan Olimpiade Yunani. Selama abad pertengahan, jousting dan turnamen menggunakan kuda semakin populer di kalangan bangsawan Eropa.

Tidak hanya itu saja, berkuda juga erat kaitannya dengan tradisi samurai di Negeri Matahari Terbit, Jepang. Di era modern, olahraga berkuda mulai mengalami perkembangan cukup pesat dan masuk ke berbagai bidang ilmu, seperti eventing, show jumping, dressage, pacuan kuda, dan sebagainya.

Bahkan, olahraga ini mulai diakui di ajang olimpiade, di mana olahraganya muncul pertama kali di Olimpiade Musim Panas Stockholm tahun 1912. Dari 14 olahraga yang dipertandingkan pada masa itu, olahraga berkuda termasuk salah satunya. Penilaian dari olahraga ini adalah keserasian antara atlet dan kuda. Untuk penilaiannya terdiri dari tiga kategori, yakni trilomba, lompat rintangan, dan tunggang serasi.

Nah, berselang sembilan tahun kemudian atau tepatnya pada tahun 1921, dibentuk organisasi berkuda yang diberi nama Federation Equestre Internationale atau disingkat FEI. Negara-negara yang tergabung di dalam organisasinya seperti Norwegia, Jepang, Amerika Serikat, Swedia, Denmark, Prancis, dan Belgia. Sementara, olahraga berkuda pertama kali digelar tahun 1966 di Indonesia.

Baca Juga: Ini Dia Daftar Olahraga yang Sering Dipertandingkan. Sudah Tahu?

Manfaat Olahraga Equestrian

Sama halnya dengan olahraga lainnya, olahraga Equestrian juga menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya? Simak di sini, ya!

Kurangi Stres

Seharian bekerja tentunya membuat Passionate People menjadi jenuh bahkan bisa sampai stres. Nah, untuk mengatasi kondisi ini, maka solusinya adalah mencoba olahraga berkuda. Dilansir dari Halodoc, menghabiskan waktu bersama dengan hewan kuda dapat membantu mengurangi stres, lho. Bukan cuma itu, berkuda juga dapat meningkatkan suasana hati karena tubuh melepaskan hormon serotonin.

Perbaiki Postur Tubuh

Guna mempertahankan posisi duduk dan berdiri yang baik, maka memiliki punggung bawah dan otot perut yang kuat sangatlah penting. Untuk mendapatkannya bisa melakukan olahraga berkuda. Pasalnya, olahraga berkuda dapat membantu memperbaiki postur tubuh karena ketika melakukannya harus mengaplikasikan pose tertentu supaya dapat menjaga keseimbangan tubuh.

Berikan Efek Terapeutik

Siapa sangka, olahraga berkuda ternyata dapat memberikan efek terapeutik (penanganan medis sesuai dengan apa yang diinginkan) karena itulah muncul pengobatan EAT (Equine-Assisted Therapy). Di mana, pengobatan ini membantu meningkatkan interaksi seseorang dengan orang di sekitar. Selain itu, olahraga berkuda juga dapat mengobati pengidap gangguan mental seperti depresi, kecemasan, attention deficit disorder (ADD).

Latih Keseimbangan dan Koordinasi

Supaya dapat menunggangi kuda dengan baik dan tidak terjatuh, maka dibutuhkan keseimbangan yang baik. Itulah sebabnya ketika melakukan olahraga ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. Namun, tidak hanya itu, berolahraga kuda juga melatih koordinasi—terutama saat mengarahkan kuda yang ditunggangi ke arah berbeda. Supaya hasilnya maksimal dan lebih menantang, ketika olahraga bisa meloncati pagar, melewati tong, dan sebagainya.

Selain manfaat di atas pastinya masih ada manfaat lain yang tidak kalah penting, di antaranya:

• Memungkinkan untuk bertemu dengan orang baru sehingga dapat meningkatkan komunikasi.
• Membangun sensitivitas dengan makhluk hidup lain karena pada saat berkuda perlu untuk membangun ikatan emosional dengan hewan tersebut.
• Membantu mengendalikan diri dengan baik karena olahraga berkuda membutuhkan kestabilan dan ketenangan emosi.
• Meningkatkan rasa percaya diri karena ketika melakukan olahraga berkuda ini memerlukan keberanian dan tingkat percaya diri tinggi.
• Melatih otot tubuh—termasuk otot inti tubuh dan beberapa otot lainnya seperti panggul, paha bagian dalam, dada, dan punggung.

Baca Juga: Mengenal Olahraga Bulu Tangkis dan Sejarahnya!

Tips Melakukan Olahraga Equestrian

Tertarik untuk melakukan olahraga berkuda? Maka, bisa mengecek beberapa tipsnya di bawah ini supaya tidak takut melakukannya. Check it out!

• Harus tenang dan berani karena kuda dapat mendeteksi getaran tubuh orang yang menungganginya. Apabila merasa takut ketika pertama kali menaikinya, kuda dapat merasakan hal tersebut. Makanya, perlu untuk tenang dan berani saat di atas kuda. Sebelum naik. maka bisa menarik napas sebanyak tiga kali terlebih dahulu.
• Pelajari teknik keseimbangan karena sangat dibutuhkan ketika melakukan olahraga berkuda. Dengan memiliki keseimbangan yang baik, maka dapat mencegah jatuh saat berada di atas kuda dan tidak membuat kuda panik. Bahkan, kalau sudah mahir bisa sekalian memanah sambil berkuda, lho.
• Perlu untuk memahami sifat dan tabiat kuda karena setiap kuda memiliki sifat dan tabiat berbeda. Misalnya, ada kuda yang punya tempramental tinggi, sabar, dan sebagainya. Selain itu, kuda pun dapat berlari ketika masuk ke race. Untuk itu, kalau sudah paham dengan sifat dan tabiat kuda maka bisa menaklukkannya dengan mudah.
• Gunakan pakaian yang nyaman dan aman untuk memudahkan ketika menunggangi kuda. Mulai dari; pakaian olahraga, helm, sepatu, boots, dan lainnya. Biasanya, banyak merek pakaian yang memiliki perlengkapan untuk berkuda dan terkenal dengan keamanan dan kenyamanannya sehingga bisa langsung dibeli.

Demikian penjelasan mengenai olahraga Equestrian atau olahraga berkuda. Gimana, tertarik melakukan olahraganya? Coba yuk!

Sumber:

• Wikipedia, Equestrianism
• Stallion Wear Society, 7 Tips Olahraga Berkuda
• Kompas, Kisah Equestrian, Satukan Manusia dengan Kuda
• RRI, Mengenal Lebih Dekat Olahraga Berkuda: Sejarah dan Manfaatnya
• Halodoc, Ini 12 Manfaat Olahraga Berkuda untuk Kesehatan Fisik dan Mental