Baca dan Nonton Film, Mana yang Lebih Baik ya?

Membaca buku maupun menonton merupakan aktivitas yang umum dilakukan untuk menghabiskan waktu luang. Bagaimana dengan passionate people, apakah juga sering melakukan aktivitas tersebut? Atau, kamu hanya suka melakukan salah satunya saja?

Sebenarnya, baik membaca maupun menonton semuanya baik dilakukan dan memiliki manfaatnya masing-masing. Namun, mana ya yang lebih baik di antara keduanya?

Manfaat Hobi Menonton

Menonton film ternyata bukan hanya sekadar bermanfaat sebagai sumber hiburan saja, tetapi juga memiliki banyak manfaat lainnya. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

Meningkatkan Fokus

Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan dan dimuat dalam International Journal of Social Science and Humanity pada tahun 2021, saat menonton film dengan genre thriller kamu akan mengalami stres akut yang berlangsung sementara. Namun, produksi hormon dopamin atau hormon kebahagiaan juga meningkat, sehingga meningkatkan sirkulasi oksigen dan glukosa ke otak. Inilah yang membuat otak dapat bekerja lebih baik, termasuk pada peningkatan fokus dan kewaspadaan.

Meningkatkan Kepedulian Sosial

Film atau tontonan lainnya bisa menjadi sarana edukasi yang baik, terutama bagi kamu yang memiliki anak. Misalnya kamu ingin mengajarkan pada anak tentang pentingnya menjaga lingkungan, maka kamu bisa memberikan tontonan yang menggambarkan tentang menjaga kelestarian alam. Saat ini, sudah banyak sekali tontonan yang berisikan edukasi, jadi tinggal kamu yang harus memilih jenis tontonan yang tepat.

Sarana Relaksasi

Bosan atau stres dengan tekanan yang kamu terima, baik karena tugas kuliah, pekerjaan, masalah keluarga, atau masalah yang lainnya? Maka cobalah untuk menonton film atau acara favoritmu. Meskipun hal ini tidak membuat masalahmu selesai, tetapi setidaknya kamu bisa merasa lebih relaks, sehingga bisa lebih tenang dalam menghadapi masalah yang sedang dialami.

Meningkatkan Kemampuan Komunikasi

Menonton ternyata juga bisa meningkatkan kemampuan komunikasimu, lho. Tidak hanya itu, kamu juga bisa semakin memperluas jaringanmu dengan hobi menontonmu ini. Misalnya, kamu bisa mengikuti komunitas pencinta film tertentu. Atau, kamu bisa menulis review tentang film dalam sebuah forum dan saling berinteraksi dengan banyak penggemar film tersebut.

Manfaat Hobi Membaca

Membaca itu penting. Bahkan, ada istilah yang mengatakan “buku adalah jendela dunia”, makna dari istilah tersebut adalah buku merupakan sumber dari berbagai informasi. Dalam buku kamu bisa mendapatkan informasi penting yang dapat menambah wawasan atau ilmu pengetahuanmu.

Lalu, apa saja ya manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan hobi membaca buku? Berikut ini beberapa di antaranya:

Menjaga Kesehatan Otak

Penelitian membuktikan bahwa saat membaca akan banyak jaringan di otak yang bekerja. Dengan sering membaca, maka jaringan ini akan sering bekerja, sehingga menjadi lebih kuat. Selain itu, saat membaca terutama sebuah cerita, kamu akan berimajinasi tentang karakter serta situasi dalam cerita tersebut. Hal ini juga bisa membantu menjaga kesehatan otak.

Meningkatkan Kepedulian Sosial

Mirip seperti menonton film, buku juga bisa menjadi sarana edukasi yang baik bagi anak maupun bagi dirimu sendiri. Bahkan, membaca juga bisa membantu meningkatkan rasa empati yang ada pada dirimu terhadap lingkungan sekelilingmu.

Memperbaiki Kesehatan Mental

Membaca adalah kegiatan yang menyenangkan dan bisa bermanfaat untuk melepas stres. Saat membaca, kamu bisa membayangkan sebuah situasi sesuai dengan imajinasimu sendiri, sehingga tidak akan membuatmu kecewa. Pilihlah buku yang sesuai dengan seleramu, sehingga kamu bisa benar-benar menikmati saat membacanya.

Memperkuat Memori

Berdasarkan penelitian, kebiasaan membaca juga ternyata bisa mencegah gejala pikun pada pasien demensia serta penyakit Alzheimer, lho. Penyebabnya adalah karena saat membaca kemampuan fokusmu akan terlatih. Selain itu, saat membaca sebuah novel atau komik, kamu mungkin akan dihadapkan dengan berbagai karakter di mana kamu harus mengingat mereka agar bisa terus mengikuti jalan ceritanya. Jadi, kemampuanmu mengingat juga akan terlatih.

Melatih Kemampuan Komunikasi

Untuk kamu yang memiliki anak-anak, buku juga bisa menjadi media komunikasi yang efektif, lho. Caranya yaitu dengan mengajak anak membaca buku bersama. Saat membaca, aktiflah berkomunikasi dengan anak sesuai dengan apa yang ada di dalam buku. Selain bisa meningkatkan minat baca anak di masa depan, hal ini juga bisa merekatkan hubunganmu dengan anak.

Membaca VS Menonton

Baik membaca maupun menonton, keduanya memiliki manfaatnya masing-masing. Lalu, manakah yang lebih baik di antara keduanya?

Jika melihat dari manfaatnya, membaca buku sebenarnya bisa memberikan lebih banyak manfaat dibandingkan dengan menonton. Memang, banyak acara yang juga berisi edukasi, sehingga bermanfaat bagi penonton, tetapi ruang lingkupnya cenderung lebih terbatas. Buku memiliki gambaran yang lebih luas dan detail terhadap suatu hal, sehingga kamu bisa lebih mudah memahami hubungan sebab-akibat dari sebuah peristiwa.

Selain itu, dari segi penambahan kosakata buku juga lebih unggul dibandingkan dengan film maupun drama. Saat membaca buku, mungkin kamu akan menemukan berbagai kosakata baru yang membuatmu tertarik untuk mengetahui maknanya. Sementara pada film maupun drama, kosakata maupun struktur kalimat dibuat sederhana agar lebih mudah dipahami.

Namun, meskipun membaca buku lebih bermanfaat daripada menonton, bukan berarti kamu yang lebih suka menonton artinya tidak bisa menikmati manfaat di balik hobimu ya. Seperti yang telah disebutkan di atas, bahwa baik hobi menonton maupun membaca buku, keduanya sama-sama baik untuk dilakukan.

Membaca Buku Asli dan Menonton Live Action

Nah, untuk kamu yang hobi membaca novel atau komik dan juga menonton, pasti sudah tahu bahwa banyak buku populer yang kemudian diadaptasi dalam bentuk film maupun drama atau yang sering disebut live action (LA)? Dalam situasi ini, mana yang lebih baik dipilih ya, baca bukunya atau menonton LA-nya?

Tentu saja kamu boleh melakukan apapun yang kamu mau, tetapi ada hal yang sebaiknya kamu ketahui terutama jika kamu ingin melakukan keduanya, yaitu membaca buku dan menonton LA-nya, yaitu:

• Banyak LA yang hanya mengambil gambaran besar cerita dan kemudian mengubahnya untuk memberi suasana baru maupun karena adanya keterbatasan tertentu. Jadi, saat menonton versi LA, lupakan apa yang kamu baca dalam buku dan anggaplah kamu sedang menonton sebuah film baru, bukan adaptasi dari buku.
• Jika kamu belum membaca bukunya, maka tontonlah versi LA terlebih dahulu agar kamu tidak membandingkannya. Setelah selesai menonton, barulah kamu membaca bukunya untuk mendapatkan gambaran detail tentang cerita dari film yang kamu tonton.

Sumber :

• https://hellosehat.com/sehat/informasi-kesehatan/manfaat-menonton-film/
• https://www.rri.co.id/iptek/523056/membaca-buku-jendela-dunia
• https://www.alodokter.com/manfaat-membaca-tidak-hanya-untuk-menambah-pengetahuan