4 Pekerjaan Rumah Ini Bisa Bantu Bakar Kalori Tubuhmu

Suka malas membersihkan rumah? Jika ya, mulai dari sekarang cobalah untuk meninggalkan kebiasaan tersebut. Pasalnya, aktivitas bersih-bersih rumah ternyata bisa loh membantu membakar kalori di tubuhmu. Bahkan, rutin melakukannya dapat membantu menurunkan berat badan di tubuh.  

Berikut merupakan daftar pekerjaan rumah yang dapat membakar kalori di tubuh. Yuk, dicek!

1. Membersihkan kamar mandi

Tahukah kamu, membersihkan kamar mandi di rumah dapat membantu membakar kalori di tubuh. Melansir dari halodoc.com, membersihkan kamar mandi dapat membantu membakar sekitar 360 kalori jika melakukannya selama 1 jam penuh. Tak hanya membakar kalori, membersihkan kamar mandi juga dapat memperkuat otot kaki dan tangan. Untuk itu, yuk, bersihkan kamar mandi rumahmu agar kalori tubuh terbakar!

2. Menyapu dan mengepel lantai rumah

Lantai rumah sudah terlihat berdebu? Jangan hanya dibiarkan, langsung saja disapu dan dipel. Selain membuat lantai rumah menjadi lebih bersih, aktivitas menyapu dan mengepel rumah juga dapat membakar kalori sebanyak 156 kalori per jam. Bahkan, jika membutuhkan tenaga ekstra untuk membersihkannya, maka kamu mengeluarkan sekitar 187 kalori hanya dengan melakukannya selama 30 menit. Bukan hanya membantu membakar kalori, rutin melakukan aktivitas ini juga dapat melatih tubuh bagian bawah dan atasmu.

3. Menyedot debu di seluruh area rumah

Menyedot debu di rumah bisa membakar kalori? Bukannya yang menyedot debunya vacuum cleaner? Memang betul, vacuum cleaner bertugas menyedot debu di rumah, tapi kamu tetap harus mengarahkannya untuk membersihkan sudut-sudut tertentu di area rumah. Nah, saat mengarahkannya, maka bisa membakar kalori hingga mencapai 170 kalori. Jika ditambah mengepel dan menyapu rumah, kebayang berapa kalori yang akan terbakar?

4. Memasak makanan untuk keluarga

Siapa sangka, memasak makanan untuk keluarga ternyata bisa membakar kalori di tubuhmu. Menurut halodoc.com, aktivitas memasak ini bisa membakar kalori dengan kisaran 80 – 110 kalori jika melakukannya selama kurang lebih 30 menit. Perhitungannya sendiri tergantung pada berat badan yang kamu miliki. Jika kamu memasak selama 1 jam sehari, pasti akan semakin banyak kalori di tubuh yang terbuang. Untuk itu, jangan malas lagi memasak, ya!

Nah, itu dia deretan pekerjaan rumah yang dapat bantu bakar kalori di tubuhmu. Jika kamu ingin membuang kalori di tubuh, jangan malas melakukan pekerjaan rumah di atas, ya!