Berbagai Manfaat Menyanyi di Karaoke

Menyanyi di karaoke bersama teman dan keluarga memang kegiatan yang sangat menyenangkan. Tidak peduli apakah suaranya bagus atau tidak, yang penting kamu bisa bernyanyi sepuasnya dan menikmatinya. Apalagi ternyata aktivitas ini juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, loh!

Penasaran apa sajakah itu? Berikut ini beberapa di antaranya:

• Menurunkan tekanan darah

  Berdasarkan studi Harvard Medical School, tekanan darah seseorang mengalami penurunan yang signifikan setelah menyanyikan 2 buah lagu. Studi lain yang dipublikasi American College of Rheumatology menjelaskan seorang pasien berusia 76 tahun yang baru saja melakukan operasi penggantian lutut mengalami penurunan tekanan darah setelah menyanyikan beberapa lagu religi.

• Melepas stres

  Beberapa studi menyatakan bahwa menyanyi dapat menurunkan hormon kortisol atau yang sering disebut hormon stres. Salah satunya yaitu studi pada partisipan yang merupakan penyanyi paduan suara. Hasilnya menunjukkan bahwa hormon kortisol pada para partisipan mengalami penurunan setelah bernyanyi.

• Mengatur pernapasan

  Pada saat bernyanyi ada bagian yang menuntutmu untuk menahan napas lebih lama dibandingkan dengan bagian lainnya. Pada awalnya, kamu mungkin akan merasa kesulitan dan kehabisan napas ketika menyanyikannya. Namun, semakin lama kamu akan mampu untuk mengatur napas sehingga dapat bernyanyi lebih baik tanpa kehabisan napas.

• Meningkatkan hormon endorfin

  Selain mengurangi hormon kortisol, menyanyi juga ternyata dapat meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh. Kebalikan dari hormon kortisol yang merupakan hormon stres, hormon endorfin memiliki fungsi sebagai penghilang sakit dan memberi perasaan positif. Dengan begitu, mood kamu akan semakin baik saat melakukan aktivitas ini.

  Sebenarnya, semua manfaat di atas dapat kamu rasakan dengan menyanyi di mana saja, tidak harus di karaoke. Namun, dengan menyanyi di karaoke bersama teman atau keluarga, kamu bisa mendapat berbagai manfaat tambahan selain yang telah disebutkan:

• Meningkatkan kepercayaan diri

  Tidak peduli bagaimana kualitas suaramu, kamu bisa bebas menyanyikan lagu favoritmu sepuasnya. Namun pastikan kamu mengajak keluarga atau teman yang dapat membuatmu nyaman saat karaoke. Sebab jika tidak, aktivitas karaoke bersama justru bisa semakin menurunkan kepercayaan dirimu.

• Bonding time

Tidak hanya menyanyi bersama, saat berada di karaoke kamu juga bisa makan dan minum bersama sambil bercanda dan mengobrol. Hal ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk membuat hubunganmu dengan teman atau keluarga semakin erat.

Ternyata selain menyenangkan, banyak juga ya manfaat dari menyanyi di karaoke. Jadi untuk kamu yang belum pernah melakukannya, tidak ada salahnya membuat jadwal karaoke bersama teman atau keluargamu. Selamat bernyanyi!

Sumber:

• https://singa.com/blog/health-benefits-of-singing/
• https://mixandmusic.com/why-is-karaoke-fun/
• https://www.karaoke-uk.co.uk/blog/health-benefits-of-singing-karaoke